Rafaela
Rafaela Carmen Scharf
Yogalehrerin & Philosophische Praktikerin
Als Yogalehrerin und philosophische Praktikerin beschäftige ich mich schon immer mit den ganz großen Fragen des Lebens. In der Philosophie finde ich Antworten, indem ich sie denke. Im Yoga, indem ich sie spüre. Genau diese Idee findet sich auch in allen meinen Yogastunden wieder. In meinen Flows erwartet dich eine sehr bewusste Praxis, die dir Zeit gibt, zu dir zu kommen, dich zu spüren und dich wieder mit dir selbst und anderen zu verbinden. Außerdem sind meine Stunden eine Gelegenheit für dich, auf eine sehr bewegende Art und Weise tief in die Yogaphilosophie und die Kraft des gegenwärtigen Moments einzutauchen.
Kurse
Slow Flow
Jeden Samstag in der Früh biete ich abwechselnd eine Slow Flow- und eine Body & Mind Flow-Klasse an.
In einem Slow Flow fließen wir gemeinsam durch eine achtsame, aber kraftvolle Yogapraxis, in der wir die Positionen länger halten. Wir geben uns Zeit, die Asanas richtig auszuführen und von den Zehen- bis in die Fingerspitzen zu spüren. Wir lernen, Achtsamkeit auch abseits der Matte zu leben. Denn auch im Leben sollten wir alle unsere Bewegungen, die Bewegungen unseres Körpers, als auch die Bewegungen unseres Geistes, mit Bedacht und in vollem Bewusstsein unseres Tuns ausführen. Eine Klasse für alle Level, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.
jeden Sa 09:00 - 10:00 Uhr (abwechselnd mit Body & Mind Flow)
60 Minuten (1 Stunden)
€ 20.- pro Einheit
offene Stunde für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig
Teilnahme nach Voranmeldung jederzeit möglich
Body & Mind Flow
Jeden Samstag in der Früh biete ich abwechselnd eine Slow Flow- und eine Body & Mind Flow-Klasse an.
Wo endet der Körper und wo beginnt der Geist? Dieser Frage stellen wir uns in einem Body & Mind Flow, einer Kombination aus Hatha Yoga, dem Yoga des Körpers, und Jnana Yoga, dem Yoga des Wissens und der Wahrheit. Zuerst nähern wir uns in einem Gesprächskreis einem Begriff an, der für unsere Existenz von zentraler Bedeutung ist. Wir denken den Begriff gemeinsam. Danach praktizieren wir Yoga, um den Begriff zu spüren. Ein Body & Mind Flow kann ein sehr berührendes Erlebnis sein, das auf tieferer Ebene etwas zum Vorschein bringt. Bist du bereit, dir zu begegnen?
jeden Sa 08:30 - 10:00 Uhr (abwechselnd mit Body & Mind Flow)
90 Minuten (1 ½ Stunden)
€ 20.- pro Einheit
offene Stunde für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig
Teilnahme nach Voranmeldung jederzeit möglich
